CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

FUNDAMENTOS DO LPO
Princípios essenciais
Técnica aplicada (sem excesso de teoria)
Erros mais comuns e correções

ENSINO E PEDAGOGIA
Como ensinar do zero ao avançado
Progressões simples e eficientes
Didática prática para aula

TÉCNICA NA PRÁTICA
Snatch (arranco)
Clean & Jerk
Ajustes individuais e correções

LPO APLICADO AO CROSSFIT E FUNCIONAL
Como adaptar o LPO para aulas de CrossFit
Escalas e variações para alunos comuns
Organização de aula com LPO
Performance sem perder segurança

ACESSÓRIOS E ESTRUTURA DE TREINO
Exercícios que realmente funcionam
Força específica e mobilidade aplicada
Montagem de treinos eficientes
Como usar o LPO como ferramenta de treino pra outros esportes

AVALIAÇÃO E CORREÇÃO
Análise técnica (básica ao avançado)
Correções rápidas e eficientes
Desenvolvimento do olhar de coach

AVALIAÇÃO BIOMECÂNICA
Uso de equipamentos de metrificação
Leitura de movimento com dados
Ajustes precisos de performance

PSICOLOGIA & MENTALIDADE
Mentalidade de campeão
Controle emocional no treino
Construção de confiança e consistência